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2024-07-18 18:55减肥最重要的是坚持和恒心
你可以多吃蔬菜和水果，因为蔬菜含有丰富的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，帮助人体内的有害物质排除体外。
还要注意饮食要清淡不要太油腻了，水果含糖高的也要少吃，还有每天坚持运动一小时。
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