散步会不会瘦？

散步可以帮助减肥，但是否能瘦取决于多个因素。散步是一种低强度的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，增加代谢率。如果你每天坚持散步，并且控制饮食，逐渐形成负能量平衡，就能达到减肥的效果。然而，散步的效果因个人体质、步行速度和时间长短而异。要想更好地减肥，可以结合其他运动和健康饮食，保持均衡的生活方式。记住，减肥是一个综合性的过程，需要持之以恒和耐心。

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