减肥不吃面食可以吗?

153 2024-01-10 06:59

减肥期间不吃面食是可以的,因为面食含有大量的热量,进入人体后会很快的转化为糖分,糖分转化为脂肪会导致肥胖,减肥的时候要以膳食纤维为主,比如糙米里面还有大量的膳食纤维,可以软化粪便,起到润肠通便的作用,也可以起到减肥的效果,也可以多吃蔬菜水果。

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