早餐吃饱,中餐和晚餐只吃水果,想问一下这样能达到减肥效果吗?

190 2024-01-09 13:08

可以达到减肥效果,但是这样远远不能满足营养需要,长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。

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