有的,想要尽量长高的话,除了要保证充足的营养的摄入,特别是钙质的摄入之外,还要多晒太阳,另外要多运动。因为运动可以刺激人体的一些生长激素、甲状腺激素、肾上腺激素的分泌,还可以刺激成骨细胞、软骨细胞的骨骼对于钙质的吸收和增长的功能,所以都是有助于长高的。
进行慢跑或者是游泳,以及打篮球、排球、羽毛球等运动都是非常有助于长高的。在青春发育期一般是不建议进行无氧运动来锻炼肌肉的,而应该多进行一些有氧的运动。
- 相关评论
- 我要评论
-
减肥 点击:300
减肥 点击:300
减肥 点击:300
减肥 点击:300
减肥 点击:300
减肥 点击:300