有去过减肥训练营的嘛？减肥效果怎样啊？

有一定效果，看你努力的程度。

我假期报了一个减肥训练营，报名之前想了好久。前前后后减肥多次都失败了。有各式的减肥营，一定要认真挑选，千万不要被骗了。

这是运动课表，白天跳操，晚上动感单车。加练全凭自觉。

附上几张伙食图。

反正就来回这样，鸡蛋，红薯，南瓜，小米粥......

减肥营风景还不错，可以散散步，看看海啥的，和闺蜜去还可以。

18岁以下基本一天一斤，大一点的话一天半斤。当然你偷吃的话，在哪里都会胖。

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