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2024-01-08 07:23亲，别再吃减肥产品了，对身体有副作用反弹。
运动减肥才健康！ 我每天坚持从190斤到现在的150斤只用了4个月还不反弹 快步走 。每天走上1到2小时，呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。提示：准备好防寒的衣物、舒适的鞋，做一做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐了。走路速度较快的人，每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1.5小时，可以分次完成，每次至少应快走30分钟。顶一下
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