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2024-01-06 10:56首先，用的米量相同的话当然热量都一样。喝粥代替米饭是说喝进去大量的水分，增强饱腹感，但是反作用就是它也易消化容易饿啊。如果同样的一碗，当然是粥比米饭热量低。假如喝粥饿了之后你能坚持不补充别的当然会比米饭更助于减肥。
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