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2023-12-19 04:21个人经历：打工时住单身宿舍，无聊买了个跳舞毯，坚持每晚跳一小时。配合带感的音乐，运动时心情确实不错，且汗如雨下的体验很舒爽。但运动效果么…一个月后体重几乎没变化，但明显发现小腿粗壮了一圈且肌肉棱角分明，导致窄腿裤穿起来没以前好看了(个人审美)，所以个人感觉减肥效果不明显。
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