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2023-12-04 13:11经期前后建议不要减肥，因为这时减肥对身体的伤害比较大。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。少食多餐，不吃比较油腻的食物，不饮酒，不吃比较辛辣的食物。可以多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说跑步之类的。
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