游泳的好处与坏处?

96 2024-01-13 01:11

游泳有最少有三大好处一点坏处。

好处:

1.游泳能增强心肺功能是体育锻炼的好方式

2.游泳者四肢都比较灵活协调,相对于跑步健走等对膝关节基本无损伤

3.会游泳的人掌握水性多了一项自救安全技能。

坏处:

安全因素,游泳者要在安全水域锻炼,下水前要充分地做好准备活动防止抽筋。

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