一、有什么美白秘籍?

转了一圈，发现大家都在安利能变白的方法，我倒是想来辟谣一些收割智商税的“美白小技巧”（这年头，套路简直一套又一套 ）

红霉素软膏美白法。

万能的红霉素软膏配上蜂蜜之后还能美白？明显的智商税。

红霉素软膏是啥呢？红霉素+黄凡士林、液状石蜡，前者是一种很老牌的抗生素，起到杀菌消炎的作用，后两者是最原始的保湿剂，起到保湿、保护皮肤的作用。

它对色素有作用吗？明显没有（真不知道这家伙怎么会被扒出，当面膜用能美白淡斑？）

再者，红霉素软膏有导致皮肤过敏、刺激的风险，直接把说明书拿出来吧。

另外插一嘴，还有说它是祛痘神器的，不可靠！作为一个老牌的抗生素，很多细菌都能躲过它的追击，过氧苯甲酰、阿达帕林才是痘痘的心头好。

作为一个外用的抗生素，它甚至比不上夫西地酸、百多邦好用（太容易产生耐药了）

另外就是蜂蜜，号称“美容圣品”，虽然喝着不错，但你往脸上涂嘛，除了让皮肤黏糊糊的，没啥太大的好处，还比不上一片普普通通的面膜。

当然，你可能会反驳我“为啥中药面膜都用它呢？”

拜托了，姐妹，那是人家把蜂蜜当溶剂用了，顶多还能起到一些保湿、封包的作用，至于其他更多的作用嘛？

你想想，就为了让护肤品的有效成分吸收，配方师花了多大的力气？更不谈“纯天然”的大颗粒蜂蜜了。总而言之，不靠谱！

美白汤美白法。

这里的美白汤，代指一切的中药、养生内调，统统不靠谱！不靠谱！

中医能改善气色，改善你整个人的精神状态，但是！你说什么内调美白王炸？有科学依据吗？连中医师自己都不敢说：喝XX汤一个月！保证白一个度！而你们却在这当各种巫医…

真的是。

更何况，也并不是每个人都能喝“美白汤”的，特别是一些活血的药物，比如玫瑰花，性质温燥，多喝会上火的。

最后强调，如果你一定、真的、确定、肯定非喝不可，麻烦先确定你不是这款内调汤剂的禁忌人群好不？

祛湿美白法。

除了直白的美白内调方，还能拐弯抹角的祛个湿，让你又白又健康，是不是想想都觉得美滋滋？

姐妹，醒醒吧，你的黑和湿气真的没有半毛钱关系…有病就看医生，别整天吼着祛湿祛湿，仔细一看，还让你喝红枣祛湿，喝菊花祛湿…

然鹅，红枣它不祛湿呀，人家是补气血的，反而会助长湿气，而且多吃容易上火，而菊花人家是清热的，跟祛湿没有半毛钱关系…连药食基本特性都不了解的推文也能信？

祛湿这个问题真的不想再强调了，建议看看我既往关于湿气的回答。

同理无用的美白法，还有各种补气血内调，与其指望着靠喝这些茶包养气血，还不如乖乖吃饭、睡觉来的好！天天减肥节食不吃饭，还想着靠喝茶来内补，典型浪费钱的、本末倒置的做法。

（恳求各种营销号放过中医…）

柠檬、百香果、西红柿、猕猴桃等吃水果美白法。

没有你想不到，只是水果他真的做不到！适度就好。只是天天当饭吃，大量吃，你们就不怕拉肚子吗？就不怕辛辛苦苦内调的来的好气色，被“吃没了”吗？

再者，水果美白主要依靠里面的VC，而VC要想起到美白的作用，那必须是大量的呀！

要多大？以美白丸为例子，一天需要摄入3000mg以上！换算成水果的话，比如猕猴桃，每100g中含有80mg左右的VC。再换算成美白丸的一天摄入量，也就是说，每天吃3750g（7.5斤）猕猴桃，你才能达到跟美白丸差不多的美白效果！

且不说能不能白，每天就光吃这么多水果，也能让你拉肚子拉到不行了！

所以，想靠水果美白的，省省心思吧，适量就好。

把VC片当饭吃美白法。

VC确实是人体不可或缺的维生素，但是你天天5片吃不够，真的不怕吃出问题？比如结石、便秘，甚至是出现溶血、血栓…

为了白不要命的这种方法，真的需要去看看医生了……

跑步变白法。

是谁给你的自信？梁静茹给的勇气吗？跑步能变白？

跑步对健康当然是好的，但说跑步能变白？说能帮助体内黑色素代谢？

跑步能有这功能？还不如说跑完步皮肤被汗水泡白了…

除了黑色素，我们的肤色还会受到血红蛋白的影响。跑步之后感觉皮肤变白，主要是因为运动后，毛细血管充盈饱满，肤色就会显得更加红润光泽，但这种“白”，并不属于是真正的肤色变化。

至于那些叫帮忙问别人爷爷，喝什么能美白，医生他难道不香吗？

也许你会说：医生他不治我长得黑呀！给你几个方向，一定能问到，还保证专业靠谱：找皮肤科医生，找美容方向的中医师，再者，现在很多医院都有医学美容科了……

这些都比你问爷爷、问奶奶强，也比自己瞎折腾乱七八糟的美白“小妙招”靠谱。

先这样吧，等我看到更多的智商税再来一起分享吐槽

二、美体个人写真艺术

美体个人写真艺术探索

在当今社交媒体盛行的年代，个人写真摄影已经成为一种流行趋势，展现个人之美、散发独特魅力。其中，美体个人写真艺术更是突显了身体之美、摄影之美，成为许多人追逐的目标。

美体：身体之美的呈现

美体这个词汇，从字面上理解即是美丽的身体外表。在个人写真摄影中，凸显身体的线条、曲线、比例都是重要的元素。艺术家们通过构图、光影等手法，展现出被摄者身体的优美，不仅是一种审美的享受，也是对自身身体的肯定与自信。

个人写真：展示独特魅力

个人写真是摄影领域中一种表现形式，通过镜头捕捉被摄者的独特性格、气质等，展现个体独有的魅力和风采。在美体个人写真中，除了突出身体之美外，也要融入被摄者的个性，使作品更丰富多彩。

写真艺术：摄影之美

写真艺术是摄影的一种风格，强调作品的艺术性和美感。在美体个人写真中，摄影师需要具备专业的摄影技巧，准确把握光线和角度，将被摄者的美体特征展现得淋漓尽致，呈现出摄影之美。

美体个人写真的魅力

美体个人写真作为摄影艺术的一种变体，具有独特的魅力和吸引力。首先，在美体个人写真中，被摄者可以在展现美丽身体的同时，展示自身的自信与魅力，增强内在美的体现。其次，美体个人写真可以激发人们对美的追求和对摄影艺术的热爱，促进自身的审美素养和创作激情。

如何拍摄美体个人写真

要拍摄出优质的美体个人写真作品，摄影师需要具备多方面的技能和经验。首先，选择合适的场景和服装，能够凸显被摄者的身体曲线和线条。其次，熟练运用光影的变化，打造出独特的氛围和效果。最后，与被摄者进行有效沟通，让其感受到拍摄的愉悦，展现出最佳状态。

结语

美体个人写真艺术是一门结合了美学、摄影技巧和个性表达的艺术形式，在当代社会备受关注。通过展现身体之美、个体魅力和摄影之美的完美结合，美体个人写真作品成为一种独特、具有魅力的艺术创作。

三、有哪些美白秘籍呢？

　　关于女性皮肤护养的问题上，我这边在前几天当中也有相对常见的分享一些细节和操作常识，那么今天关于女性皮肤护养美白方面，以下15个护肤小常识肯定是你不能错过的，记得收藏点赞哦!!

　　女性美白小技巧日常分享：

　　护肤日常分享：

　　1. 洗脸的时间不要太久，洗脸不要过度，一天1—2次最好，洗脸最好用温水

　　2.洗脸可以不用洗面奶，用洗脸巾代替毛巾洗脸，洗完脸后立即擦干，自然风干反而让皮肤更干

　　3.洗脸后及时涂水乳，减少水分流失洗面奶不是泡沫越多越好

　　水乳精华防晒霜：

　　4 水乳面霜可以只用一个，乳液适合油皮;面霜适合干皮，面霜可以涂在眼睛周围，不用单独买颈霜，擦脸的也可以擦脖子。

　　5.出门不一定要涂防晒霜，但要做好硬防晒，精华买好的，它值得投资，用手大力拍打化妆水不促进吸收

　　6.要注意护肤品的开封后保质期。

　　保养日常分享：

　　7.面膜不要敷得太频繁，化妆前最好不要敷面膜，不建议用撕拉面膜，特别是敏感皮肤

　　8.敷完面膜用清水洗掉，否则容易堵塞毛孔，夏天可以将面膜放冰箱冷藏几分钟再敷，镇定皮肤

　　9.不要频繁使用去角质、清洁等功能性面膜，敷完面膜及时涂水乳保湿不建议自制面膜使用

　　其他篇：

　　10. 刷牙时牙膏泡沫尽量不要沾到嘴角，敏感肌不建议去角质，会加重皮肤敏感，爱长痘痘要少吃甜食,用热毛巾敷完眼睛后用眼霜效果更好，卸妆要彻底，先眼唇再全脸,多喝水不能加分，但不喝水一定会扣分，卸妆可以用化妆棉，涂乳液面霜水精华用手就行了

　　那么以上关于女性皮肤护养美白的小常识你这边都有记住了吗?如果没有那么点个关注以后忘记了随时过来看看就可以，在这里还是希望诸多女性在关于自身皮肤护养的同时，能够真正意识到私密护养才是皮肤护养的核心和关键所在，只有健康的私密才能让你拥有美好的肤质。

四、范冰冰：揭秘美体秘籍

健康第一：

作为一名优秀的演员，范冰冰一直以其优美的身材和健康的形象著称。她坚持强调健康饮食和科学运动，从不过度追求减肥。她的美体秘诀之一就是将健康放在首位。范冰冰表示，健康饮食和适量运动是保持身材的关键，她注重摄入均衡营养，避免暴饮暴食。

科学运动：

范冰冰的美体秘籍中，运动占据着重要地位。她注重科学的运动方式，不仅仅是为了减肥塑形，更多的是为了强健身体。范冰冰的训练注重全面性和均衡性，包括有氧运动、力量训练和拉伸放松，让身体保持优美的线条的同时也更加健康。

心态决定一切：

除了健康饮食和科学运动，范冰冰认为心态对于美体同样至关重要。她强调自律和坚持的重要性，同时也建议大家要保持良好的心情，远离焦虑和消极情绪。她表示，只有放松心情、保持快乐，才能拥有健康美体。

总的来说，范冰冰的美体秘籍注重健康、科学、均衡。她用自己的行动诠释着“健康第一”的生活态度，这正是她美丽的秘诀所在。

感谢您阅读本文，希望范冰冰的美体秘籍能为您的健康生活带来一些帮助。

五、林心如个人全部歌曲

林心如个人全部歌曲

林心如是一位才华横溢的演员，但很多人可能不知道，她也是一位出色的歌手。她的个人全部歌曲涵盖了不同风格和情感，展现了她的多面魅力。在本文中，我们将介绍一些林心如的个人全部歌曲，带您一起回顾她的音乐旅程。

林心如的音乐作品可以追溯到她年轻时期的歌唱比赛。她以其甜美的嗓音和深情的表演赢得了许多歌迷的喜爱。在她的成名作品《思念是一种病》中，她用温柔动人的嗓音传达了对爱人的思念之情。这首歌曲成为了她的代表作之一，让人们认识到她不仅是一位演员，还是一位优秀的歌手。

除了浪漫情歌，林心如还尝试了其他音乐风格。在她的专辑《心想事成》中，她推出了一首充满摇滚元素的歌曲《我要勇敢》。这首歌曲展现了她叛逆的一面，她用激情四溅的嗓音演绎了坚持自我的力量。这首歌曲让人们看到了林心如音乐上的变化和突破。

林心如的个人全部歌曲中，也有许多感人至深的抒情歌曲。她的《我期待》用柔美的旋律和字字句句传达了对爱情的期盼。这首歌曲温暖人心，让人们沉浸在对美好爱情的向往之中。她的歌曲《多情种》也是一首充满情感的作品，通过她独特的嗓音和情感表达让人们感受到了爱情的甜蜜和痛苦。

林心如不仅在情歌方面有出色的表现，她也尝试了一些热情洋溢的舞曲风格。她的歌曲《Let Me Dance》中展现了她的活力和自信。这首歌曲以快节奏和劲爆的音乐给人们带来了无限的能量，让人们难以抑制住跳舞的冲动。

在林心如的个人全部歌曲中，还有许多其他风格的作品。她的歌曲《放开你的心》以轻快的曲调和励志的歌词传递了积极向上的力量，鼓励人们勇敢追求自己的梦想。她的歌曲《生日快乐》则是一首温馨的歌曲，用柔和的嗓音和感人的歌词祝福着每一个人的生日。

通过回顾林心如的个人全部歌曲，我们可以看到她在音乐上的成长和进步。无论是浪漫的情歌，抒情的作品，还是充满活力的舞曲，她都能驾驭自如，展现出自己独特的魅力。不仅在演艺事业上获得了巨大的成功，她的音乐作品也给人们带来了无尽的感动和欢乐。

希望林心如能继续在音乐道路上取得更多的成就，给我们带来更多优秀的歌曲作品。期待她的音乐旅程能够继续精彩下去，让我们再次沉浸在她动人的嗓音中。

六、揭秘名媛的美容美体秘籍

名媛的美丽秘诀

拥有一位名媛的美丽不仅仅是天生的，更需要日常的精心打理。名媛们不仅外表亮丽，而且内外兼修，关于她们的美容美体秘籍，实在令人好奇不已。

日常护肤

名媛们都懂得把握每一个护肤的细节。她们会选择适合自己肤质的护肤品，并严格执行日常的护肤程序。洁面、爽肤、精华、乳液、面霜等步骤，她们一步都不会少。并且，她们懂得阳光是肌肤的大敌，所以在日常护肤的同时，防晒做的也是非常到位。

定期美容

名媛们非常重视定期美容，她们会根据自己的肤质和需求选择适合自己的美容项目，比如深层清洁、面膜护理、水光针、玻尿酸填充等。这些项目能够有效改善肌肤状态，使肌肤水当当，有光泽，同时也有效延缓衰老，保持肌肤的年轻弹性。

科学健身

美丽不仅仅停留在脸蛋上，名媛们非常注重身材的管理。她们会根据自己的需求选择适合自己的运动方式，比如瑜伽、普拉提、有氧运动等。科学健身不但能帮助她们保持纤细的身材，还能增强体质，有利于身体健康。

健康饮食

健康的饮食习惯也是名媛们保持美丽的秘诀之一。她们更注重膳食的均衡与多样性，更偏向清爽的蔬果和优质蛋白质，并且控制糖分和油脂的摄入，避免摄取过多的垃圾食品和高热量食物，保持身材的同时也能让肌肤看起来更加细腻光滑。

谢谢您阅读本文，相信通过这篇文章能够帮助大家更好地了解名媛们的美容美体秘籍，从而指导我们更科学有效地进行美容护理。

七、林心如个人资料简介？

林心如（Ruby Lin），1976年1月27日出生于台湾台北，中国台湾女演员、影视制作人。 1993年以兼职广告模特开始了演艺生涯；1994年因与郭富城合拍广告踏入演艺圈；1998年主演电视剧《还珠格格》“夏紫薇”一角走红，之后主演的电视剧《男才女貌》的收视率在同时段央视电视剧节目中排名第一，仅次于《新闻联播》。之后更相继参演了《半生缘》、《大祠堂》、新版《三国》、《美人心计》等电视剧。2013年出演电视剧《精忠岳飞》，饰演李孝娥一角。1999年11月，发行首张个人专辑《心跳》，2008年7月，签约飞乐唱片。2009年创办林心如工作室，2011年9月，第一部亲自制作及主演的电视剧《倾世皇妃》获同时段收视冠军，令林心如获得国剧盛典年度最佳制片人奖、优酷大剧盛典年度最佳制作人奖以及安徽卫视亚洲偶像盛典最佳明星制作人奖。2012年制作并主演的电视剧《姐姐立正向前走》获得关注。2014年7月，主演的惊悚电影《京城81号》以超过四亿的票房打破国产惊悚片记录。2015年主演的电影《大喜临门》。

八、日本美体减肥的终极秘籍

日本美体减肥一直备受世人关注，日本减肥方法独具特色，通过长期的实践和改良，已经成为了一种引领潮流的健康减肥方式。本文将为您介绍日本减肥的核心理念和实际操作过程，帮助您了解如何在保持身体健康的前提下实现完美身材。

日本美体减肥的核心理念

日本美体减肥强调健康与均衡饮食。其核心理念在于，通过控制饮食搭配和注重运动，使身体达到良好的状态，并保持在一个理想的体重范围内。除此之外，日本美体减肥更强调内外兼修，通过关注心理健康和规律生活，以增强身体的自愈能力和抗病能力。

日本美体减肥的实际操作过程

日本减肥方法的实际操作过程包括：饮食控制、运动锻炼和心理调节。在饮食方面，日本美体减肥提倡少食多餐，饮食清淡，多摄入水果蔬菜，避免食用高热量和高脂肪食物。在运动方面，注重有氧运动和拉伸训练，如瑜伽、慢跑等，促进新陈代谢，帮助消耗脂肪。此外，通过固定的作息时间和适当的休息，有助于提高睡眠质量，保持身心健康的状态。

总之，日本美体减肥不仅注重健康与饮食的搭配，更关注内心与身体的平衡，通过内外兼修，达到减肥美体的效果，让身体达到一个更加健康和完美的状态。

感谢您阅读本文，希望通过本文能帮助到您制定更科学的减肥计划，让您在追求美体的道路上更加得心应手。

九、刘涛美体秘籍，教你打造完美身材

刘涛美体秘籍

刘涛，中国著名女演员，以其出众的外貌和窈窕的身材而备受瞩目。她的健康和美丽一直是人们关注的焦点。在这篇文章中，我们将揭示刘涛美体的秘籍，向您分享她的健身和养生经验。

健康饮食

要拥有健美的身材，良好的饮食习惯至关重要。刘涛注重均衡饮食，她推崇的饮食原则是：高纤维、低脂肪、低糖分。她多食用蔬菜、水果、全谷物和蛋白质丰富的食物，尽量避免油炸食品和高糖食品。此外，她还强调饮食的多样性，避免单一的饮食模式。

坚持运动

刘涛是一个坚持不懈的运动爱好者。她每天都会安排一定的时间进行锻炼，例如慢跑、瑜伽、游泳等。她认为运动不仅有助于塑造身材，还能提高代谢，增强体质。无论忙碌与否，她都会保持运动的习惯。

适度减脂

刘涛坚持保持适度的减脂，她强调健康减重，不赞成极端的饮食控制或剧烈的运动。她选择合理的饮食计划和适量的有氧运动，以达到减脂的效果。刘涛提倡的方法是渐进式的减脂，健康稳定的减脂可以更好地保持身体的健康和形态。

心理健康

刘涛认为心理健康与美体是密不可分的。她注重保持积极的心态，避免过分追求身材完美而给自己带来压力。她选择享受运动的过程，将之变成一种生活方式。她也会定期进行休闲放松，如阅读、旅行、与家人朋友相处等，以保持心理的平衡。

总结

刘涛美体秘籍包括健康饮食、坚持运动、适度减脂和心理健康。这些秘籍并不是一劳永逸的方法，而是需要长期坚持的生活方式。我们可以从刘涛身上学到的是，养成良好的生活习惯和保持积极的心态，才能真正拥有健康和美丽。

感谢您阅读这篇文章，希望通过分享刘涛的美体秘籍，为您提供一些有益的帮助。

十、美体图片美体

美体图片美体一直以来都是女性关注的焦点话题，无论是追求完美身材还是保持身心健康，美体图片美体都扮演着重要的角色。在当今社会，随着生活水平的提高和审美观念的不断更新，越来越多的人开始注重塑造自己的美丽身姿。

美体图片的重要性

美体图片可以激励我们保持锻炼的激情，提醒我们注意饮食的健康，也可以让我们更加自信和快乐。通过美体图片，我们可以看到不同类型的身材，从而找到适合自己的塑身方法。同时，美体图片也可以作为目标，激励我们不断努力，不断挑战自己。

如何利用美体图片优化身体形态

要利用美体图片优化身体形态，首先要明确自己的身体状况和目标。根据自己的体型和需求，可以选择相应的运动和饮食计划。此外，也可以寻找专业的美体教练进行指导，制定个性化的健身计划。在进行塑身过程中，要坚持不懈，养成良好的生活习惯，保持健康饮食和规律的锻炼。

美体图片的功效与作用

美体图片不仅可以帮助我们塑造理想的身材，还可以促进血液循环，改善身体机能，增强免疫力，提高心肺功能等。通过欣赏美体图片，可以激发我们的运动欲望，增强身体活力，改善心情，缓解压力。因此，美体图片在塑身的过程中扮演着重要的角色。

结语

美体图片美体是一个值得重视的话题，它不仅关乎外在的美丽，更重要的是身体的健康和活力。通过合理的锻炼和饮食，我们可以拥有健康美丽的身体。希望大家能够通过美体图片的启示，找到适合自己的健身之路，迈向更加美好的未来。

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